Autor de Actualizaciones sobre entrenamiento de la potencia: Horacio Anselmi
Actualizaciones sobre entrenamiento de la potencia, de Horacio Anselmi, cubre temas relacionados con el entrenamiento de la fuerza y la potencia en el deporte.
El que no sabe y cree que sabe es un necio – Apártate. El que sabe y no sabe que sabe está dormido – Despiértalo. El que sabe y sabe lo que sabe es un sabio – Imítalo – Dr. Caputo
Anselmi presenta la relación entre Fuerza, Masa, Aceleración, Velocidad, Distancia, Trabajo y Potencia, concluyendo que la potencia depende directamente de la fuerza y la velocidad.
Ser potente es ser capaz de aplicar una gran fuerza, a una gran velocidad y en un tiempo muy corto.
Anselmi señala que los ejercicios principales reclutan unidades motoras de forma inespecífica, por lo que deben ir precedidos de ejercicios de transferencia.