Autores de Alarga tu esperanza de vida (Lifespan): David A. Sinclair y Matthew D. LaPlante
Alarga tu esperanza de vida, de David A. Sinclair y Matthew D. LaPlante, explora los últimos avances científicos en la investigación del envejecimiento y cómo estos descubrimientos pueden ayudarnos a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento.
Pero ahora tengo seis y soy listo, muy listo. Así que creo que seguiré teniendo seis, siempre, hasta el infinito – Alan Alexander Milne, Ahora tenemos seis
El envejecimiento es una enfermedad, y podemos tratarla como tal, no es un proceso inevitable e irreversible, sino que es una enfermedad que puede ser tratada y controlada.
pero si te interesa tener una vida larga y saludable tu dieta necesita parecerse más al almuerzo de un conejo que a la cena de un león
El envejecimiento no es solo una disminución gradual de la función, sino que es un proceso complejo que involucra múltiples sistemas biológicos.
Nuestra genética es solo una parte del envejecimiento, y podemos influenciar el proceso a través de nuestra nutrición y actividad física.