Autor de Aprenda Optimismo (Learned Optimism): Martin E. P. Seligman

Aprenda Optimismo, de Martin E. P. Seligman, es una guía para aprender a ser más optimista, más sano, feliz y exitoso.

El pesimismo y el optimismo son ambos hábitos de pensamiento, autoconversaciones, que se puede aprender. Es necesario explorar una nueva visión de la vida con un Optimismo flexible.

Los optimistas tienen un mejor sistema inmune y, mientras que el pesimismo promueve la depresión.

El psicólogo Albert Ellis recomienda una técnica de tres pasos: adversidad, creencia y consecuencia. La adversidad produce creencias de las que sacamos consecuencias.

El estilo explicativo es la forma en que explicamos los eventos negativos de nuestras vidas a nosotros mismos, es un predictor del éxito y fracaso.