Autor de Cháchara (Chatter): Ethan Kross

Cháchara, de Ethan Kross, analiza cómo las conversaciones internas moldean nuestra vida y relaciones con los demás y nosotros mismos.

Lo más difícil, a mi entender, es saber manejar en todo momento la brújula moral. Se trata de las conversaciones que mantengo conmigo mismo. Mido mis acciones en función de esa voz interior que, al menos para mí, es dinámica y audible, y me indica si voy por el buen camino – Barack Obama

Un diálogo negativo puede perjudicarnos, pero tenemos herramientas para cambiarlo.

Las voces que oigo en mi cabeza son tontas perdidas – Dan Harris

Kross afirma que mediante las palabras que usamos para pensar en nosotros mismos podemos remodelar nuestro diálogo interno.

El cerebro registra el dolor físico y el emocional de manera muy parecida. La pena es una realidad física