Autor de Cómo dejar de pensar demasiado (How To Stop Thinking Too Much): Adam Tusco
Cómo dejar de pensar demasiado, de Adam Tusco, ofrece técnicas prácticas para luchar contra la depresión, la ansiedad y el estrés.
Todo pensamiento es siempre pensamiento de algo», decía Parménides
Algunas de las técnicas que propone incluyen la meditación, la visualización, la respiración profunda, la reestructuración cognitiva y la práctica de la gratitud.
La sobrepreocupación es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede causar ansiedad, estrés y depresión, y puede tener un impacto negativo en nuestra vida diaria.
La modernidad nos pide perseguir lo que deseamos, para luego darnos cuenta de que el solo hecho de poseer ese objeto no es suficiente para hacernos felices.
Thoureau sostenía que el costo de cualquier cosa se puede encontrar en la cantidad de vida necesaria para poder permitirse ese bien.