Autora de Creía que solo me pasaba a mí, pero no es así (I Thought It Was Just Me (but it isn’t)): Brené Brown
Creía que solo me pasaba a mí, pero no es así, de Brené Brown, reivindica la autenticidad, el coraje frente al perfeccionismo, la inadecuación y la vergüenza.
La vergüenza es una emoción confusa y dolorosa causada por el rechazo. La solución a la vergüenza es la empatía; comprender la perspectiva de otra persona sin juzgar.
Hacer frente a la vergüenza requiere reconocerlo y comprender de dónde proviene. La conciencia crítica nos da una perspectiva más amplia de la vergüenza. Conectar con los demás es una forma de curación.
La ira es una forma de ocultar la vergüenza, pero solo empeora las cosas. En lugar de tratar de ignorar esta inevitabilidad de la vida, es esencial reconocerla, normalizarla y conectarnos con otros para mantener la autoestima.