Autor de El arte de parar el tiempo (The Art of Stopping Time): Pedram Shojai
El arte de parar el tiempo, de Pedram Shojai, profundiza en el mindfulness práctico para aprovechar al máximo tu tiempo.
No podemos detener el tiempo, pero sí ralentizarlo y sacarle más provecho al gastarlo de manera más inteligente, haciéndote más consciente y energizándote. Debes sacar tiempo para practicar la atención plena y hacer cosas que te den energía.
Se requiere una adecuada gestión del tiempo. Y al volverte más consciente y enérgico, también podrás administrar mejor su tiempo, utilizándolo de manera más productiva, agradable y significativa.
El resultado final es algo que se puede llamar prosperidad temporal. Tienes mucha más libertad sobre cómo gasta su tiempo de lo que piensas. Incluso cuando necesita hacer algo, todavía tiene mucha libertad en la forma de hacerlo.
Debes dejar de perder el tiempo en distracciones tecnológicas. La atención puede ayudarte a disfrutar más del momento presente. La atención puede ralentizar tu experiencia del tiempo, lo que puede permitirte extenderlo.