Autora de El hábito del coraje (The Courage Habit): Kate Swoboda
El hábito del coraje, de Kate Swoboda, ayuda a aprender a identificar, confrontar tus miedos y vivir una vida más valiente.
Es necesario desglosar el ciclo de hábito de rutina de recompensa, identificando la sensación y la voz del miedo y, finalmente, reformular las historias que nos contamos.
Nombrar tus verdaderos deseos permite que emerja tu yo más valiente. No puedes erradicar el miedo, pero puedes anular su poder reclamando tu propia rutina de miedo.
Una vez que identifiques la sensación física de miedo en tu cuerpo, puedes cambiar tu rutina de miedo.