Autor de El valor de la atención (Stolen Focus): Johann Hari
El valor de la atención, de Johann Hari, se centra en la importancia de la atención plena y cómo puede mejorar nuestra vida y explora la historia de la atención y cómo ha evolucionado con el tiempo, desde las prácticas religiosas hasta la era de la tecnología moderna.
La atención es la herramienta más poderosa que tenemos para conectarnos con el mundo que nos rodea y con nosotros mismos.
La atención plena nos permite tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones para verlos con claridad y sin juzgarlos.
La atención plena nos permite escuchar verdaderamente a las personas, sin distracciones ni juicios, lo que puede mejorar significativamente la calidad de nuestras relaciones.