Autor de El valor de la atención (Stolen Focus): Johann Hari

El valor de la atención, de Johann Hari, se centra en la importancia de la atención plena y cómo puede mejorar nuestra vida y explora la historia de la atención y cómo ha evolucionado con el tiempo, desde las prácticas religiosas hasta la era de la tecnología moderna.

No todo aquello a lo que nos enfrentamos puede cambiarse, pero no cambiaremos nada a menos que nos enfrentemos a ello – James
Baldwin

La atención es la herramienta más poderosa que tenemos para conectarnos con el mundo que nos rodea y con nosotros mismos.

La atención plena nos permite tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones para verlos con claridad y sin juzgarlos.

La atención plena nos permite escuchar verdaderamente a las personas, sin distracciones ni juicios, lo que puede mejorar significativamente la calidad de nuestras relaciones.