Autor de Focus: Daniel Goleman
Focus, de Daniel Goleman, explica las formas de focalización y atención plena que usan personas de alto rendimiento.
Si queremos vivir adecuadamente, es necesaria cierta destreza para movernos en tres ámbitos distintos: el mundo externo, el mundo interno, y el mundo de los demás
La atención «es como un músculo» que se fortalece mediante el ejercicio. Goleman aporta herramientas para potenciar la concentración en la vida cotidiana.
Goleman estudia la ciencia de la atención en todas sus variedades (el foco interno, el foco en los demás y el foco externo.
Mantener la atención plena frente a distracciones e interrupciones tiene un gran impacto en nuestro rendimiento y, por lo tanto, en nuestra capacidad de tener éxito.
Una vida enfocada y el pensamiento positivo son claves para tener experiencias más plenas y ricas y una vida centrada.
Esto es igualmente válido cuando se aplica al liderazgo, ya que el éxito de cualquier organización depende de la capacidad de sus líderes para captar y dirigir efectivamente la atención de un colectivo y motivarlos a tener éxito en sus metas.
Tenemos que cultivar y ejercitar nuestra atención y enfoque, que también se fatigan con el tiempo y necesita descanso y libertad para que la mente divague y haga asociaciones libres.