Autor de Guerreros de la roca (The Rock Warrior’s Way): Arno Ilgner
Guerreros de la roca, de Arno Ilgner, aborda el entrenamiento mental para la escalada, un aspecto clave pero poco tratado en manuales para sacar el máximo partido del entrenamiento mental aplicado a la escalada.
Tómate el tiempo de reflexionar, pero cuando llegue el momento de la acción, deja de pensar y actúa – Andrew Jackson
Ilgner recurre a ideas de la tradición oriental del Camino del Guerrero y la psicología deportiva moderna y explica un programa completo para focalizar la capacidad mental en situaciones comprometidas.
Hasta que uno se compromete, hay indecisión, la opción de retroceder, siempre infructuosa. […] Sea lo que sea lo que puedas hacer, o lo que sueñes que puedes, comiénzalo. La audacia lleva dentro genio, poder y magia – Wolfgang von Göethe
Guerreros de la roca incluye análisis de conceptos como la motivación, concentración, control del riesgo y transición a la acción y estudia cómo la atención deficiente puede dar lugar al miedo y cómo superarlo de forma eficaz.