Autores de Ikigai: Héctor García y Francesc Miralles
Ikigai, de Héctor García y Francesc Miralles, revela los secretos de Japón para una vida larga, feliz y saludable.
Sólo en la actividad desearás vivir cien años – Proverbio Japonés
Encontrar un propósito impulsor del día a día puede enfocar la energía y extender tus años en la tierra. El propósito profundo en la vida, una mente activa, comer bien (sin acabar lleno) y poco estrés son los secretos de la longevidad.
La dieta mágica de Okinawa se basa en variedad de alimentos ricos en antioxidantes y porciones pequeñas.
En la cultura japonesa solo los objetos imperfectos pueden ser verdaderamente hermosos. Este concepto se conoce como wabi-sabi y puede ayudarte a disfrutar más de su vida cotidiana. La búsqueda de la perfección es un error, el resultado será energía extra, menos estrés y una vida más larga y satisfactoria.