Autores de Ikigai: Héctor García y Francesc Miralles

Ikigai, de Héctor García y Francesc Miralles, revela los secretos de Japón para una vida larga feliz y saludable.

Encontrar un propósito impulsor del día a día puede enfocar la energía y extender tus años en la tierra. El propósito profundo en la vida, una mente activa y poco estrés son los secretos de la longevidad.

En la cultura japonesa, existe la creencia (Wabi-sabi) de que solo los objetos imperfectos pueden ser realmente hermosos y puede ayudar a encontrar más diversión en su vida cotidiana.

La dieta mágica de Okinawa se basa en variedad de alimentos ricos en antioxidantes y porciones pequeñas.