Autor de Nacidos para correr (Born to Run): Christopher McDougall

Nacidos para correr, de Christopher McDougall, narra la historia de una tribu de superatletas: y la mayor carrera de la historia.

Los humanos tenemos condiciones innatas que nos hacen excelentes corredores de larga distancia y no debemos obstaculizar estos dones congénitos. La Tribu tarahumara se destaca en las carreras de larga distancia porque correr forma parte de su identidad.

Correr descalzo es uno de lo más natural porque el calzado hace más daño que bien. Para correr más rápido y por más tiempo es aconsejable restringir el consumo de proteínas y cambiar a una dieta vegetariana. La postura y el ritmo son también esenciales para correr largas distancias.