Autor de No diga Sí cuando quieres decir No (Don’t Say Yes When You Want to Say No): Herbert Fensterheim
No diga Sí cuando quieres decir No, de Herbert Fensterheim, explora la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones personales y profesionales.
Los chicos listos llegan antes – Leo Durocher
Decir ‘no’ es una forma de establecer límites y proteger nuestro tiempo, energía y recursos.
Canto a mi propio yo, una personalidad independiente – Walt Whitman
La falta de límites puede llevar a la ansiedad, el estrés y la insatisfacción en nuestras relaciones, la explotación y el abuso por parte de otros, y cómo esto puede ser perjudicial para nuestra salud mental y emocional.
Pensemos en la vida como un proceso de elecciones. Una tras otra. En cada punto hay una alternativa de progresión y una alternativa de regresión. Puede haber un movimiento hada la defensa, hada la seguridad, hada el temor, pero al otro lado está la alternativa del desarrollo. Aceptar esa alternativa del desarrollo, en vez de la alternativa del temor, una docena de veces al día, es avanzar una docena de veces al día hada la realización de uno mismo – Abraham H. Maslow
La comunicación clara y efectiva es esencial para establecer límites saludables y mejorar nuestras relaciones.