Autor de ¿Por qué las cebras no tienen úlcera? (Why Zebras Don’t Get Ulcers): Robert Sapolsky
¿Por qué las cebras no tienen úlcera?, de Robert Sapolsky, es una guía para lidiar mejor con el estrés.
El estrés es un medio para mantenernos vivos en situaciones de vida o muerte, pero en el mundo moderno nos estresamos por todo, lo que afecta el sistema cardiovascular, el metabolismo de la insulina, la reproducción y la salud general.
El ejercicio físico y la meditación pueden ser buenos alivios para el estrés, pero lo más importante es encontrar una actividad que nos saque de un estado mental estresante.