Autora de Sorprende a tu mente: Ana Ibáñez
Sorprende a tu mente, de Ana Ibáñez, aborda los principales bloqueos que la mente humana suele enfrentar para ejercitar la mente y maximizar su potencial.
Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino el que vence ese temor – Nelson Mandela
Desde respirar hasta la capacidad para enamorarnos o discutir, todo pasa por el control cerebral. Por ello, Ibáñez se propone repasar los problemas que más ocupan nuestro cerebro e impiden dar lo mejor de nosotros mismos, como el estrés, la ansiedad, el insomnio o la falta de concentración.
Dime a qué prestas tu atención y te diré quién eres – Ortega y Gasset
Ibáñez autora explora cada uno de estos obstáculos con destreza, aportando numerosas herramientas y ejercicios basados en la ciencia. Por ejemplo, para combatir la ansiedad sugiere prestar atención a las sensaciones corporales tanto como a los pensamientos y frente al estrés aconseja identificar las fuentes reales de malestar.
La autoestima es el coraje de ser uno mismo – Carl Rogers
Sorprende a tu mente es una guía muy completa y accesible para entrenar la mente y superar todos esos obstáculos para potenciar su máximo potencial cerebral.