Autora de Sorprende a tu mente: Ana Ibáñez

Sorprende a tu mente, de Ana Ibáñez, aborda los principales bloqueos que la mente humana suele enfrentar para ejercitar la mente y maximizar su potencial.

Desde respirar hasta la capacidad para enamorarnos o discutir, todo pasa por el control cerebral. Por ello, Ibáñez se propone repasar los problemas que más ocupan nuestro cerebro e impiden dar lo mejor de nossotros mismos, como el estrés, la ansiedad, el insomnio o la falta de concentración.

Ibáñez autora explora cada uno de estos obstáculos con destreza, aportando numerosas herramientas y ejercicios basados en la ciencia. Por ejemplo, para combatir la ansiedad sugiere prestar atención a las sensaciones corporales tanto como a los pensamientos y frente al estrés aconseja identificar las fuentes reales de malestar.

Sorprende a tu mente es una guía muy completa y accesible para entrenar la mente y superar todos esos obstáculos para potenciar su máximo potencial cerebral.